Выбери свой Phiten!
Осторожно, контрафакт!
Будьте внимательны – на российском рынке появилась контрафактная продукция Phiten!
Казалось бы, безобидная шоколадка перед сном не может навредить организму человека. Но японские ученые установили, что такая привычка может отрицательно повлиять на память и даже изменить физиологическое строение мозга.
Ночные перекусы приводят к ухудшению способностей человека к обучению. Первый эксперимент был произведен на мышах, которых разделили на две группы и кормили в разное время. Мыши, которые получали свою порцию еды в ночное время, показали худшие результаты и меньшую эффективность умственных возможностей, нежели животные, которые питались исключительно в дневное время. Это говорит о том, что регулирование цикла сон-бодрствование происходит под воздействием циркадного ритма. Такой ритм также влияет на уровень белков, которые принимают участие в процессе памяти и обучения. Таким образом, употреблять пищу перед сном – это плохая привычка.
На данный момент экспериментов на людях еще не проводили, но тем, кто работает в ночные смены, следует задуматься уже о режиме своего питания. Есть в часы, которые предназначены для сна и отдыха, небезопасно. Подобные перекусы могут стать одной из причин не только плохой работы памяти, но и развития сахарного диабета, а также ожирения.