Выбери свой Phiten!
Осторожно, контрафакт!
Будьте внимательны – на российском рынке появилась контрафактная продукция Phiten!
В своем новом исследовании японские ученые еще раз доказали правдивость утверждения «движение – это жизнь». Занятия спортом положительно воздействуют на организм человека, способствуют укреплению психоэмоционального состояния, улучшению когнитивных способностей, продлевают жизнь, а также позволяют долгое время оставаться сексуально и физически здоровым человеком.
В своем исследовании ученые из Японии решили выяснить, как влияют разные виды спорта на людей среднего и пожилого возраста, а также определить, какой именно является самым эффективным. Исследование проводилось не один год, и за это время японские ученые успели проанализировать показатели здоровья более 80 тыс. добровольцев.
Проведенное исследование позволяет сделать вывод, что люди, которые занимаются плаванием, аэробикой, теннисом, умирают от заболеваний сердца, сосудистой системы намного реже, чем те, кто не уделяет спорту должного внимания. Регулярные тренировки позволяют снизить риск преждевременной смерти на 28%. Самым эффективным видом спорта, который защищает человека от ранней смерти, признан теннис или же сквош (уменьшает риск на 47%), далее плавание и аэробика (28% и 27% соответственно), а также велосипедные прогулки и бег (15% и 13%).