Выбери свой Phiten!
Осторожно, контрафакт!
Будьте внимательны – на российском рынке появилась контрафактная продукция Phiten!
Сохранение здоровья с помощью голодания
Японские ученые провели очередное испытание, которое позволило понять, как сохранить здоровье. В данном исследовании приняло участие более 200 человек, вес которых был в норме. Они были разделены на две группы. Первая группа участников на протяжении 24 месяцев уменьшила на 25% калорийность своего питания, а вторая –питалась в привычном для нее режиме.
По окончании эксперимента японские ученые сделали вывод, что добровольцы первой группы потеряли в весе примерно около 10% от своей массы тела (около 7-8 кг в среднем), но за счет этого у них повысилось качество сна, улучшилось эмоциональное состояние, а также сексуальная функция. Кроме того, участникам первой группы удалось сохранить полученные результаты на протяжении долгого периода.
Ученые из Японии также утверждают, что голодание полезно для головного мозга, поскольку повышает его качество работы. В рационе каждого человека обязательно должны быть разгрузочные дни. Сниженная калорийность рациона питания позволяет мозгу человека отдохнуть. Именно в этот период уменьшается активность нервной системы синапсов и появляется возможность «перезарядиться». В планах ученых более детально изучить влияние голодание на организм человека.